do pracy

Proszę zrobić porządek ,bo nabałaganiłam }:-( przekleić można dwie ostatnie foty ??? EVELINE I MISWORLD,VERONIA_P o Was zapomniałam gupia }:-( Dziękuję za wsparcie i motywację do pracy };-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2014-08-06 13:40:10

Kurcze, fajnie się mają w tym megabolu, nie potrzebujecie jakiegoś chłopa do biura do pracy koło tych dziewczyn?? hrhrhr

[...] to co robimy, pracę, którą udało nam się zdobyć Do ruszającego z przystanku autobusu podbiega mężczyzna i krzyczy: - Ludzie, zatrzymajcie ten autobus, bo spoźnię się do pracy! -Panie kierowco! -wołają pasażerowie. - Niech pan stanie! Jeszcze ktoś chce wsiąść! Kierowca zatrzymuje autobus, mężczyzna wsiada i mówi z ulgą: - No, dzięki Bogu [...]

ja nie mam potrzeby tak wczesniej wstawac, nawet jak z rana trenuje to wstaje kolo 09:00 a trening mam o 11:30, ale chyba to przesune o pól h do tyły bo teraz to sie spiesze ja by mnie ktos gonił zeby do pracy zdążyc, dzis wieczorem układam sobie dietke, ale do oceny nie bede chyba wklejał, bo jakos nie ma chetnych do ocen y moich diet

popieram, rynek za bardzo jest wysycony kandydatami do pracy z wyższym wykształcenie

jak bujniesz do pracy to skonczysz labe

[...] 30 min przed treningiem i 4 kaps. zaraz po treningu. bardzo dobrze czuje to dzialanie. no ja sam sie dziwie troche ze WW tak ladnie wchodzi. 4 paczki ryzu biore ze soba do pracy i dziele na 2 posilki. 1 paczke przed treningiem,kolejna po treningu. Dochodzi jeszcze 100g carbo po treningu oraz 80g platkow owsianych na sniadanie. Lece zrobic [...]

zlozonymi Otóż generalnie ćwiczenia dzieli się na złożone (wielostawowe) i izolowane (jednostawowe) Ćwiczenia złożone to takie, które angażują do pracy więcej niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną parę mięśni. Dzięki zaangażowaniu dwu i więcej stawów oraz dwu i więcej grup mięśniowych, w ćwiczeniach złożonych możliwe jest stosowanie [...]

[...] człowiek powoli zaczyna dziadzieć , śpisz dluzej i byle jak , tracisz siły , nic się nie chce , wiecznie tylko kiszenie się w łózku albo przed tv albo plątanie bez celu . Po powrocie do pracy jak nowo narodzony , aktualnie mam tak że w dzień PN-PT po 10 h pracy mam więcej energii niż jak w sobotę czy niedzielę siedzę i się kiszę w domu .

[...] toć przecie omlet to najlatwiejsze co moze byc no ale dobrze ze w koncu sie nauczyles. Edit: teraz tak patrze, a ześ tego oleju tam nalał...brrr az mdli na sam widok. A Ty Radku dzis do pracy nie idziesz? caly Boży dzien na FORUM <lanie> a kto zarobi na gainerki i bialeczka?? hmm?? :* Zmieniony przez - _Ayla_ w dniu 2008-06-06 14:48:07

[...] a ja nadal nie trafiłem z dawką aromasinu aby estro było w normie ( teraz leci ćwiartka 2x week). Samopoczucie rewelacja :) - wstaje o 5. z usmiechem na japie a jak ide do pracy to mam ochotę sobie podskakiwac jak przedszkolak :) , cały dzień superr , jakbym latał :D , jedynie koło 17 czesto łapie mnie chwilowa zmułka i senność ale wnet [...]

[...] klocków 4. Wyciskanie sztangi leżąc - 5 serii - 3x10x40kg, 1x6x50kg, 1x10x40kg #Rozciąganie na bieżąco po ćwiczeniach. Dobra intensywność, delikatny tłok na siłowni. Lecę do pracy! @Homster Masz rację z tym pilnowaniem siebie (mnie)... Łatwo wrócić do starych nawyków... Twardym trzeba być! Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2013-03-20 00:53:49

tiaa w szczególności jak sie przedłuża :-P ja co siade do kompa zeby coś napisać to tylko fb i sfd. 3 Podejscie do pracy o zydach i chyba spalone bedzie %-)

[...] mleka 100g kaszy peczak+2 bialka jaj+250g kefiru+50g ananasa+20g orzechow wloskich 100g kaszy jaglanej+150g kury+pomidor 100g kaszy peczak+100g kury+10g masla+ogorek 100g kaszy peczak+150g kury+20g migdalow+pomidor serek wiejski 4 jaja(3 cale)+20g nerkowcow suplementacja jak zawsze. ale jestem zmeczony, spac mi sie chce a niedlugo do pracy ;/

[...] tylko zrób odstęp tak z 1godz a po wyrzuciłbym carbo a zwiększył węgli z kaszy/ ryżu/ makaronu/ ziemniaków dał mieso plus rybę bez warzyw natomiast to białko popijaj sobie w pracy w ogóle zrób szejka do pracy i pij chyba pić Ci wolno i problem bedzie rozwiązany....a jak nie to daj biało zamiast carbo po treningu... do kolacji dodaj warzywa

Nie jestes sama w tym wazeniu. Ja nosze 3 pudelka do pracy.No widzisz, tak dobrze znany Ci przysiad, a ile zabawy mozna z nim miec :) Na przedni bedziesz brala mniej niz na tylni wiec uwaga...

[...] nie bylo w skladzie cukru jak dobrze pamietamTo raczej napoj... Takie normalne mleko kokosowe jest dosc geste i nie wiem czy zdazy mi sie "rozpuscic"zanim wyjde do pracy.Troche wiecej z nim zachodu.Ale zakupie i zobacze jak mi pojdzie.A Kuchnie Swiata i Rossman w Uk raczej niedostepne:( Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-23 [...]

Poświętowaliśmy, więc czas wracać do pracy. Zacznę od polskiego death metalu. Zespół Incarnal i próbki z najnowszej płyty: https://www.youtube.com/watch?v=SSNNOm8o9tA&list=PLN0HLS1iCjtsVk7XV0jcyfMd-80oyFtw0&index=1 https://www.youtube.com/watch?v=f_noC4dCTx0&list=PLN0HLS1iCjtsVk7XV0jcyfMd-80oyFtw0&index=2 [...]

[...] sporo kombinacji, na koniec, fronty, kolana, high kicki delikatna regeneracja, i bieganie 3x 15minut na pulsie ok 150-155 po bieganiu 4g BETA ALANINY i 15g bcaa Posiłki do pracy na dziś to 100g makaronu pełnoziarnistego i 150g pstrąga x 2, owczywiście jakieś wafle ryżowe, owoc :) [...]

masz blender? jesli nie to b dobra inwestycja ja kiedy mam do pracy na 6 rano tez nie chce tracic czasu na przygotowywanie jedzenia bo lubie pospac ;-), zalewam owsiane wrzatkiem na noc, rano wstaje wrzucam do blendera z bananem/truskawkami/jagodami, olejem kokosowym i miarka odzywki w 5min 500-600kcal zrobione i zjedzone jedz dziewczyno [...]